A l’arrivée du printemps, la fraise fait son apparition sur nos étals pour le bonheur des plus gourmands. Ce petit fruit rouge est riche en vitamines et minéraux et possède de nombreux bienfaits pour la santé. On la consomme généralement en dessert, crue avec du sucre ou de la chantilly, mais elle se marie également très bien avec des salades pour un mélange sucré/salé.

Les fraises sont riches en eau et pauvres en calories. Elles sont un aliment de choix en période de perte de poids. Une portion correspond à 150 à 200g de fraises.

La fraise est l’une des alternatives pour prendre soin et protéger la peau naturellement.

Ce délicieux fruit, que nous adorons dans les jus et les desserts, est aussi un bon allié pour la peau grâce à ses nombreuses propriétés.

Parmi les bienfaits des fraises sur la santé :

  • Protège les yeux 
  • Antiride naturel
  • Lutte contre le mauvais cholestérol
  • Favorise la santé prénatale
  • Allié minceur
  • Lutte contre l’hypertension

la fraise est une :

  • Excellente source de vitamine C
  • Bonne source d’acide folique et de potassium
  • Riche en fibres
  • Peu calorique
  • Riche en bioflavonoïdes antioxydants

les bienfaits des fraises sur la peau :

La fraise a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à atténuer visiblement les cernes et les poches sous les yeux.Pour cela, vous devez seulement mettre quelques rondelles de fraises sur les zones affectées et laissez agir pendant 10 minutes.

Un exfoliant avec un arôme agréable

Les fraises ont également des propriétés qui aident à exfolier la peau et à éliminer les cellules mortes, tout en apportant un agréable arôme.

Pour cela, écrasez une bonne quantité de fraises jusqu’à ce que vous formiez une pâte, puis ajoutez-y une petite cuillerée de sucre et une petite cuillerée d’huile d’olive.

Appliquez-vous l’exfoliant naturel sur tout le corps. Ensuite, massez de façon circulaire pour stimuler l’élimination des cellules mortes de la peau.

Comme résultat, vous obtiendrez une peau douce, humidifiée et régénérée.